メンタル

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【短い日記】楽しい計画を立ててストレス解消

最近は憂鬱な気持ちで仕事をする日が多かったBlue_bird(@Bluebir70133317)です。 原因は人間関係。あー、久しぶりに面倒くさかったです...
メンタル

メンタルを安定させるために実践していること

私は昔からメンタルが弱く、今でも何らかの揺さぶりがあるとすぐに落ちます。だからメンタル強化のために、いろいろ調べながら実践する毎日を送っています。 今回は...
Webライター

長時間労働のフリーランスが挫折して立ち直った話【自己否定はNG】

Webライターになって、2019年5月でちょうど3年目を迎えます。昨年までの2年間、長時間労働で心身ともに疲弊しました。長時間労働に陥った理由はたった1つ「メン...
メンタル

エクスプレッシブ・ライティングと価値観日記の両方を実践するメリット

メンタリストDaiGoさんの本を読んでエクスプレッシブ・ライティングと価値観日記を始めました。実践してから一週間ほど経ちまして、早くもメリットを感じているので共...
Webライター

【無価値感に負けない】後ろ向きな感情を前向きな思考に変換するコツ

前向きだろうが後ろ向きだろうが得るものはあると思います。ただ、後ろ向きの期間が長いと、すごくしんどいです。煮詰まりすぎて自分を追い詰めると、生きるのが非っ常につ...
Webライター

慢性的な無気力感を排除するには現状把握が大事【私の場合】

実は、両親が死んでから無気力感に襲われるようになって、年齢を重ねるほど頻度が増えて困ってます。これじゃいけないと自分を奮い立たせていろいろ努力するんだけど、しば...
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