ストレス

メンタル

【短い日記】楽しい計画を立ててストレス解消

最近は憂鬱な気持ちで仕事をする日が多かったBlue_bird(@Bluebir70133317)です。 原因は人間関係。あー、久しぶりに面倒くさかったです...
メンタル

長年観察し続けた経験から思うモラハラ加害者(義母…)の特徴と対策

モラハラには加害者と被害者がいます。 加害者→言葉の暴力で被害者を支配する 被害者→言葉の暴力を受け続けて思考停止になる→加害者に支配される 実は...
日記

【接客業だけの問題じゃない】日本全体の過剰サービス化を止めるには?

過剰サービスに関する批判の声は数年おきにあって、「お・も・て・な・し」の話題とか、留守の時は3回配達する運送会社のサービスとかがあったとき、盛んになった印象があ...
レビュー

【メンタルを強くする】ストレス過多の私、もしかして勝ち組?と思えた本

ストレス過多の私、もしかして勝ち組?というのが、本を読んで最初に思ったこと。挫折や失敗、ストレスを活かして無理なくメンタルを強くする方法が書かれています。 ...
Webライター

【無価値感に負けない】後ろ向きな感情を前向きな思考に変換するコツ

前向きだろうが後ろ向きだろうが得るものはあると思います。ただ、後ろ向きの期間が長いと、すごくしんどいです。煮詰まりすぎて自分を追い詰めると、生きるのが非っ常につ...
Webライター

慢性的な無気力感を排除するには現状把握が大事【私の場合】

実は、両親が死んでから無気力感に襲われるようになって、年齢を重ねるほど頻度が増えて困ってます。これじゃいけないと自分を奮い立たせていろいろ努力するんだけど、しば...
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